發(fā)表于:2011-10-31 00:00:00來(lái)源:IT經(jīng)理世界人氣:3287
互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)設(shè)備的發(fā)展,改變了人們創(chuàng)造、記錄和達(dá)到健康目標(biāo)的方式。
“走路10分鐘以上,爬樓梯5分鐘以上。運(yùn)動(dòng)10分鐘以上。睡了7小時(shí)以上。喝了8杯水。唱歌了,看書了,聽音樂(lè)了,看電視了,打游戲了,沒(méi)事偷著樂(lè)了,今天我休息。喝了綠茶。吃了早餐,吃得太飽了、好多飲料。吃了主食、牛奶/酸奶...”在新浪微博上看到這樣的文字,你會(huì)以為這只是一個(gè)網(wǎng)友一天無(wú)聊的流水賬,而對(duì)于他,這卻是彌足珍貴的“健康生活日記”。 這個(gè)名為101健康生活網(wǎng)的應(yīng)用,每天通過(guò)營(yíng)養(yǎng)、人際交流、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲水、娛樂(lè)、不抽煙喝酒、健康加分等八項(xiàng)指標(biāo)為你的健康打分,目前已經(jīng)有超過(guò)12萬(wàn)人正在使用。
凡事都要去醫(yī)院求醫(yī)問(wèn)藥的日子一去不復(fù)返了。現(xiàn)在,通過(guò)互聯(lián)網(wǎng),人們能隨時(shí)追蹤自己的健康情況,并追求有益于健康的愛(ài)好。而隨著手機(jī)、iPad等移動(dòng)設(shè)備的發(fā)展,眾多的健康應(yīng)用程序改變了人們創(chuàng)造、記錄和達(dá)到健康目標(biāo)的方式。
手機(jī)上關(guān)于健康的應(yīng)用程序千奇百怪。“飲食教育”為食物評(píng)出健康等級(jí),并提供其他食品選擇,從而幫助你選擇更健康的食品。“卡路里測(cè)量器”可以追蹤你的飲食、體重和卡路里燃燒值,你也能點(diǎn)擊進(jìn)入龐大的食物數(shù)據(jù)庫(kù),查找各種食物含有的卡路里。“心臟血壓追蹤器”能記錄和追蹤你的血壓情況。“辦公室健康”則為宅在桌前的人士和經(jīng)常駕駛者提供鍛煉方式。“兒童癥狀測(cè)試”會(huì)告訴父母孩子生病時(shí)該做什么,并提供家庭照顧的建議。
運(yùn)動(dòng),是保持健康的重要一環(huán)。目前,眾多有關(guān)運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用,都將GPS追蹤、地圖集成、音樂(lè)管理整合在一起,構(gòu)成完善的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。例如,CardioTrainer是基于安卓系統(tǒng)的一個(gè)針對(duì)跑步和其他有氧運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用程序,吸引了大量的跑步愛(ài)好者。它通過(guò)GPS追蹤你的跑步,記錄你的步數(shù),其神奇之處在于能記錄你的實(shí)際運(yùn)動(dòng),如果你停在信號(hào)燈前時(shí),程序會(huì)自動(dòng)暫停,開始回放音樂(lè),并通過(guò)語(yǔ)音提示你的跑步距離、跑步時(shí)間、消耗的卡路里以及其他項(xiàng)目。
對(duì)于更加喜歡舉重或固定狀態(tài)的體育運(yùn)的人來(lái)說(shuō),一個(gè)名為iFitness的小應(yīng)用堪稱威力無(wú)比。iFitness目錄中包括了超過(guò)300種體育運(yùn)動(dòng)。如果你建立一個(gè)舉重方案,iFitness含有20種由健身專家設(shè)計(jì)的程序。如果你需要運(yùn)動(dòng)教程,iFitness收錄的每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有清晰的圖片和視頻來(lái)指導(dǎo)你如果安全、有效地進(jìn)行鍛煉。當(dāng)你完成一次計(jì)劃后,你可以保存程序并記錄你的進(jìn)展,你所有的進(jìn)展都在本地和iFitness的服務(wù)器上保存,以保證你的鍛煉記錄隨時(shí)可以獲取。
除了日常運(yùn)動(dòng)和飲食管理,疾病的預(yù)防和診斷也正在通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)手段實(shí)現(xiàn)。糖尿病是一個(gè)常見的慢性疾病,僅在英國(guó),就大約有260萬(wàn)人患有糖尿病,其中卻有50萬(wàn)人并沒(méi)有被診斷出來(lái)。如果越早診斷出患病,有效的治療方法就能越早展開,生存的機(jī)率也就大大增加。現(xiàn)在,在英國(guó),通過(guò)手機(jī)與因特網(wǎng)登錄在線網(wǎng)絡(luò)可以輕松地幫助糖尿病患者。英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)在官方網(wǎng)站www.diabetes.org.uk/riskscore上公布了一種可應(yīng)用于多種族群的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估方法,根據(jù)包括年紀(jì),種族,性別,家族糖尿病史,腰圍,體重和有無(wú)高血壓歷史或治療等7個(gè)方面的數(shù)值來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),幫助人們迅速并且輕易地發(fā)現(xiàn)他們的糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而可以采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。
加拿大則更進(jìn)一步,日通國(guó)際有限公司打造了一個(gè)無(wú)線系統(tǒng)。通過(guò)這個(gè)系統(tǒng),糖尿病或其他疾病的病患可以做到自行健康管理。病人用手機(jī)撥號(hào)輸入自己的血葡萄糖讀數(shù),然后就能收到健康護(hù)理員給予的即時(shí)情況回饋,借此方法病人可以減少健康護(hù)理的費(fèi)用并能更有效地控制他們的身體狀況。
事實(shí)上,這些網(wǎng)站和應(yīng)用提供的不僅僅是技術(shù),還有更重要的一樣?xùn)|西——人。保持健康并不是一件容易的事情,每個(gè)人都有突發(fā)奇想“今天過(guò)一天健康的生活”的念頭,但面臨的最大障礙就是堅(jiān)持。在薄荷網(wǎng)里,活躍著100多萬(wàn)用戶,他們都擁有一個(gè)共同的目的——減肥。這是一個(gè)讓減肥者感到溫暖的地方,除了能學(xué)習(xí)到各種減肥經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)之外,更重要的是能找到大量志同道合的伙伴,自己的減肥計(jì)劃能讓社區(qū)的用戶都知道,得到姐妹們的參與和監(jiān)督,感覺(jué)不再孤單。正因如此,在這個(gè)網(wǎng)站里,*月減掉*斤之類的瘦身奇跡總是屢見不鮮。
(本文來(lái)源:IT經(jīng)理世界 作者:樊蘭)